Любите себя, тогда вам будет легче полюбить своего будущего ребенка
Иногда говорят: материнская любовь слепа. Думается, это не самая удачная грань любви: женщина настолько погружена в ребенка, что начинает отождествлять себя с ним. И когда наступает время предоставить ребенку определенную свободу, мать либо отказывается это делать, либо считает самостоятельность своего чада чуть ли не предательством.
Наверное, все-таки пусть лучше материнская любовь будет разумной и конструктивной. Это пойдет на пользу и женщине, и малышу. А пока он еще только собирается прийти в этот мир, учитесь любить прежде всего себя!
Откажитесь от предрассудков
Беременной приходится выслушивать столько “компетентных” советов, что голова идет кругом. На самом деле многие из них давно устарели.Постулат 1. Беременность - это болезнь.
Мы не будем рассматривать варианты патологий или хронических заболеваний - эти случаи, естественно, требуют повышенного врачебного контроля. Но для большинства здоровых женщин беременность может быть восхитительным периодом зарождения новой жизни. В этот период лучше даже чаще, чем обычно, петь, танцевать, путешествовать, уделять много времени своим хобби, открывать для себя новые ипостаси мира. Главное с самого начала с оптимизмом отнестись к беременности и с удовольствием проживать каждый день этих девяти месяцев!
Постулат 2. Во время беременности женщины сильно толстеют.
Конечно, если прислушаетесь к советам побольше лежать и есть за двоих, лишние 15-20 килограммов вам обеспечены. Причем только 6-7 будут “принадлежать” ребенку, да и то к концу срока. Остальные - ваши жировые накопления, избавиться от которых трудно. Нужно питаться не много, а правильно. Салаты, фрукты, творог, молочные продукты, каши - полезная и не слишком калорийная еда. Так что можно поправиться всего на 5 - 8 килограммов совершенно не в ущерб ребенку и не только всю беременность, но и после родов быть в прекрасной форме.
Постулат 3. Ребенок “отбирает” у матери красоту.
Сейчас есть чудесные кремы, предотвращающие растяжки на животе и бедрах. Специальная гимнастика для груди поможет сохранить ее форму. Ежедневная зарядка и контрастный душ помогут быть подтянутой, а укрепившиеся мышцы поддержат во время родов и сохранят фигуру. Оптимальной физической нагрузкой для беременных специалисты считают плаванье. Если вы нормально переносили сауну, не отказывайтесь от нее во время беременности (но посоветовавшись с врачом). Больше ходите пешком, а еще лучше - босиком по траве или, если вы из отчаянных, - по снегу. Кроме того, что это полезно вам, ребенок тоже начинает упражняться, будучи еще у вас в животе!
Постулат 4. Беременная женщина имеет право покапризничать.
Если, конечно, у вас токсикоз, заботливый муж принесет стакан сока в постель. Но если беременность протекает нормально, зачем донимать близких капризами? Особенно супруга. Поставьте себя на его место: он и так с тревогой наблюдает, как вы становитесь все шире, ему сложнее настроиться на новую жизнь, жизнь с ребенком. Насколько приятнее оставаться для мужа такой же привлекательной, как и раньше. Старайтесь уделять ему больше времени и напоминайте, что с рождением малыша муж не отойдет для вас на задний план. Кстати, середина беременности - хорошее время, чтобы разнообразить вашу сексуальную жизнь: во-первых, у многих женщин повышается половое влечение благодаря выработке определенных гормонов, во-вторых, не нужно думать о предохранении.
Постулат 5. Заранее лучше ничего не готовить к рождению ребенка.
В наше время это не очень разумно. Но речь сейчас даже не о пеленках и распашонках. Попробуйте посмотреть на несколько шагов вперед: чем бы вы хотели заниматься с малышом, как его развивать, когда он наконец появится на свет? Карточки с буквами и цифрами, яркие плакаты, карандаши, кубики - все это лучше купить или подготовить заранее, поскольку в первые месяце жизни с новорожденным на это у вас действительно не будет времени. Почитайте книги о раннем развитии детей, поинтересуйтесь, есть ли у вас в районе бассейн, где можно учить малыша плавать, запишитесь на курсы подготовки к родам.
И вообще, постарайтесь узнать о беременности как можно больше, чтобы чувствовать себя как можно лучше и на самом деле насладиться этим чудесным периодом жизни, данным природой
Источник: portal.yasam.ru