Психологи и психотерапевты Нижнего Новгорода Психологи о подростках Психологи о младших школьниках Психологи о дошкольниках Психологи о семье Психологи о беременности и раннем возрасте Психологи о личности

Психологи о беременности и раннем возрасте

Любите себя, тогда вам будет легче полюбить своего будущего ребенка


Иногда говорят: материнская любовь слепа. Думается, это не самая удачная грань любви: женщина настолько погружена в ребенка, что начинает отождествлять себя с ним. И когда наступает время предоставить ребенку определенную свободу, мать либо отказывается это делать, либо считает самостоятельность своего чада чуть ли не предательством.
Наверное, все-таки пусть лучше материнская любовь будет разумной и конструктивной. Это пойдет на пользу и женщине, и малышу. А пока он еще только собирается прийти в этот мир, учитесь любить прежде всего себя!


Откажитесь от предрассудков

Беременной приходится выслушивать столько “компетентных” советов, что голова идет кругом. На самом деле многие из них давно устарели.

Постулат 1. Беременность - это болезнь.
Мы не будем рассматривать варианты патологий или хронических заболеваний - эти случаи, естественно, требуют повышенного врачебного контроля. Но для большинства здоровых женщин беременность может быть восхитительным периодом зарождения новой жизни. В этот период лучше даже чаще, чем обычно, петь, танцевать, путешествовать, уделять много времени своим хобби, открывать для себя новые ипостаси мира. Главное с самого начала с оптимизмом отнестись к беременности и с удовольствием проживать каждый день этих девяти месяцев!

Постулат 2. Во время беременности женщины сильно толстеют.
Конечно, если прислушаетесь к советам побольше лежать и есть за двоих, лишние 15-20 килограммов вам обеспечены. Причем только 6-7 будут “принадлежать” ребенку, да и то к концу срока. Остальные - ваши жировые накопления, избавиться от которых трудно. Нужно питаться не много, а правильно. Салаты, фрукты, творог, молочные продукты, каши - полезная и не слишком калорийная еда. Так что можно поправиться всего на 5 - 8 килограммов совершенно не в ущерб ребенку и не только всю беременность, но и после родов быть в прекрасной форме.

Постулат 3. Ребенок “отбирает” у матери красоту.
Сейчас есть чудесные кремы, предотвращающие растяжки на животе и бедрах. Специальная гимнастика для груди поможет сохранить ее форму. Ежедневная зарядка и контрастный душ помогут быть подтянутой, а укрепившиеся мышцы поддержат во время родов и сохранят фигуру. Оптимальной физической нагрузкой для беременных специалисты считают плаванье. Если вы нормально переносили сауну, не отказывайтесь от нее во время беременности (но посоветовавшись с врачом). Больше ходите пешком, а еще лучше - босиком по траве или, если вы из отчаянных, - по снегу. Кроме того, что это полезно вам, ребенок тоже начинает упражняться, будучи еще у вас в животе!

Постулат 4. Беременная женщина имеет право покапризничать.

Если, конечно, у вас токсикоз, заботливый муж принесет стакан сока в постель. Но если беременность протекает нормально, зачем донимать близких капризами? Особенно супруга. Поставьте себя на его место: он и так с тревогой наблюдает, как вы становитесь все шире, ему сложнее настроиться на новую жизнь, жизнь с ребенком. Насколько приятнее оставаться для мужа такой же привлекательной, как и раньше. Старайтесь уделять ему больше времени и напоминайте, что с рождением малыша муж не отойдет для вас на задний план. Кстати, середина беременности - хорошее время, чтобы разнообразить вашу сексуальную жизнь: во-первых, у многих женщин повышается половое влечение благодаря выработке определенных гормонов, во-вторых, не нужно думать о предохранении.

Постулат 5. Заранее лучше ничего не готовить к рождению ребенка.

В наше время это не очень разумно. Но речь сейчас даже не о пеленках и распашонках. Попробуйте посмотреть на несколько шагов вперед: чем бы вы хотели заниматься с малышом, как его развивать, когда он наконец появится на свет? Карточки с буквами и цифрами, яркие плакаты, карандаши, кубики - все это лучше купить или подготовить заранее, поскольку в первые месяце жизни с новорожденным на это у вас действительно не будет времени. Почитайте книги о раннем развитии детей, поинтересуйтесь, есть ли у вас в районе бассейн, где можно учить малыша плавать, запишитесь на курсы подготовки к родам.

И вообще, постарайтесь узнать о беременности как можно больше, чтобы чувствовать себя как можно лучше и на самом деле насладиться этим чудесным периодом жизни, данным природой


Источник: portal.yasam.ru



Главная | Психологи | Психотерапевты | Центры

Детский психолог .

Работа с детьми и родителями.Эмоциональные и поведенческие нарушения: агрессивное поведение, страхи, высокая тревожность и т. п.

 

Проблемы адаптации.

Нарушения детско-родительских отношений.



в Нижнем Новгороде

Тел:  8-930-807-91-09